宝宝缺锌的十种表现,及食疗补锌的方法!

2018-12-06 16:41

很多宝宝在出生之后,妈妈都非常担心宝宝缺锌。一旦宝宝身体出现什么异样,最担心的的就是妈妈。那么,如何才能更好的辨别宝宝是不是缺锌?

 

宝宝缺锌的表现:

 

 

  1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

 

  2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

 

  3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

 

  4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

 

  5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

 

  6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

 

  7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

 

  8、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

 

  9、青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

 

  10、慢性腹泻或长期腹泻,口腔溃疡反复发作。

 

食疗补锌方法:

 

  1,吃三豆粥  

 

  取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。 
 

 

  2,吃猪胰泥  

 

  将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

 

  3,吃果子糊  

 

  将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

 

  4,吃苹果泥,喝苹果汁  

 

  将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

 

  此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。

       当然宝妈们要想完全通过食补来补充每天所需的所有营养元素是不切实际的,宝宝的接受度以及胃容量都是一种阻碍,哺子熊营养包就是专门为6-60个月龄儿童研发的补充日常所需的钙,铁,锌及多种维生素的营养包,分为辅食营养素撒剂(适用于6-36月龄婴幼儿),辅食营养素片剂(适用于37-60月龄婴幼儿)。按照GB-22570《食品安全国际标准辅食营养补充品》的标准设计研发出的。